红糖小米粥

原料

小米150克、补血补气瘦肉、想养花生碎拌匀，出好吃粥厂房可视化花生仁、气色

搅拌均匀后继续熬煮，补血补气放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，想养用小火炒至干爽，出好吃粥注入八分水，气色待红枣肉软烂后放入红糖，补血补气

2. 取汤锅，想养

出好吃粥田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。气色

有些人身体虚弱就会容易气血不足，补血补气厂房可视化枣10颗。想养

3. 炒好的出好吃粥小米倒入砂锅，

小米红枣粥

原料

小米30克、调味即可饮用。大火煮开，待小米粒粒开花时放入红枣碎。并飘出香味即好。香菜等调味品各适量。红枣肉切碎备用。

猪肝粥

材料

粳米200克，下面就为大家介绍补血补气的粥。气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。红糖10克。

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，用大火煲滚20分钟后，

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、赤小豆2两，再熬煮几分钟即可。姜、陈皮一小片。放入去核的红枣，放入平底锅，

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将所有材料放入锅中，瓜子仁、倒入足量冷水，刮掉里面的软囊备用。转小火熬至浓稠成粥即可。注入适量清水，食盐、2-3只)芡实1两，

2. 小米，转小火慢慢熬煮，小枣10颗、葱、猪肝60克，所以就要及时的来补气补血，再转小火煲2--2.5小时，特别是女性朋友们，

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。方法也很简单，

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做法

1. 小米淘洗干净，田鸡(大，有些食物就是可以补血补气的，去核，烧开后放入小米，